Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 169g | 66kcal | 0.7g | 11.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Siirappi | 28g | 85kcal | 0g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 225g | 135kcal | 7.7g | 10.1g | 7.9g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 282g | 175kcal | 31g | 11.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1859g | 921kcal | 78.8g | 107.6g | 18.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 929g | 460kcal | 39.4g | 53.8g | 9.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 230kcal | 19.7g | 26.9g | 4.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu