Avokadosmoothie
Soseuta avokado ja muut ainekset sauvasekottimella tai tehosekoittimella.
Nauti kylmänä!
Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Carkey
Nauti kylmänä!
Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Carkey
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 30g | 60kcal | 0.8g | 0.2g | 5.8g | 2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 73kcal | 11.2g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 38g | 23kcal | 1.2g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 397g | 358kcal | 26.4g | 28.6g | 13.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 199g | 179kcal | 13.2g | 14.3g | 6.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 90kcal | 6.6g | 7.2g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.6g | 7.2g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu