Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 433g | 351kcal | 6.8g | 72.9g | 0.2g | 13g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 280g | 342kcal | 53.2g | 3.9g | 12.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 133g | 160kcal | 3.9g | 6g | 13.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 133g | 36kcal | 4.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 100g | 285kcal | 31g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2346kcal | 198.6g | 173.8g | 86.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1173kcal | 99.3g | 86.9g | 43.4g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 586kcal | 49.7g | 43.5g | 21.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu