Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 758g | 614kcal | 11.9g | 127.6g | 0.4g | 22.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 490g | 598kcal | 93.1g | 6.9g | 22.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 233g | 280kcal | 6.8g | 10.5g | 23.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 233g | 62kcal | 7.7g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 175g | 499kcal | 54.3g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 4105kcal | 347.6g | 304.4g | 152g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 2053kcal | 173.8g | 152.2g | 76g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 1026kcal | 86.9g | 76.1g | 38g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu