Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 975g | 789kcal | 15.3g | 164.1g | 0.5g | 29.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 630g | 769kcal | 119.7g | 8.8g | 29g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 300g | 360kcal | 8.7g | 13.5g | 30g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 300g | 80kcal | 9.9g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 225g | 641kcal | 69.8g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 5278kcal | 446.8g | 391.4g | 195.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2639kcal | 223.4g | 195.7g | 97.8g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1320kcal | 111.7g | 97.9g | 48.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu