Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1083g | 877kcal | 17g | 182.3g | 0.5g | 32.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 700g | 854kcal | 133g | 9.8g | 32.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 333g | 400kcal | 9.7g | 15g | 33.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 333g | 89kcal | 11g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 250g | 713kcal | 77.5g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 5864kcal | 496.4g | 434.8g | 217g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2932kcal | 248.2g | 217.4g | 108.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1466kcal | 124.1g | 108.7g | 54.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu