Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1300g | 1052kcal | 20.4g | 218.8g | 0.7g | 39g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 840g | 1025kcal | 159.6g | 11.8g | 38.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 400g | 480kcal | 11.6g | 18g | 40g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 300g | 855kcal | 93g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6480g | 7037kcal | 595.6g | 522g | 260.6g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 3240g | 3519kcal | 297.8g | 261g | 130.3g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1620g | 1759kcal | 148.9g | 130.5g | 65.2g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu