Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 25g221kcal0g0g25g0g
Jauheliha, sika-nauta 200g443kcal35g0g34g0g
Lihaliemikuutio Kania5.5g13kcal0.6g0.7g0.8g0g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 470g454kcal14.1g92.1g1.5g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2111g2445kcal114.4g190.8g134g11g
Valittu annoskoko1056g1222kcal57.2g95.4g67g5.5g
Annoskoko puolitettuna528g611kcal28.6g47.7g33.5g2.8g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857