Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 33g295kcal0g0g33.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 267g591kcal46.7g0g45.4g0g
Lihaliemikuutio Kania7.3g17kcal0.8g0.9g1.1g0g
Vesi334g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Kananmuna kuoreton 73g105kcal9.2g0.2g7.5g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 627g606kcal18.9g122.8g2g6.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2816g3261kcal153g254.2g178.8g14.6g
Valittu annoskoko1408g1631kcal76.5g127.1g89.4g7.3g
Annoskoko puolitettuna704g815kcal38.3g63.6g44.7g3.7g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857