Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 58g516kcal0g0g58.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 467g1034kcal81.7g0g79.4g0g
Lihaliemikuutio Kania13g29kcal1.4g1.5g1.9g0g
Vesi584g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Kananmuna kuoreton 128g183kcal16g0.4g13.2g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1097g1060kcal33g214.9g3.5g10.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4928g5707kcal267.2g444.8g313.2g25.8g
Valittu annoskoko2464g2853kcal133.6g222.4g156.6g12.9g
Annoskoko puolitettuna1232g1427kcal66.8g111.2g78.3g6.5g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857