Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 67g590kcal0g0g66.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 534g1182kcal93.4g0g90.7g0g
Lihaliemikuutio Kania15g33kcal1.6g1.8g2.2g0g
Vesi667g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Kananmuna kuoreton 147g209kcal18.3g0.4g15g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1254g1211kcal37.7g245.6g4g12.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5632g6522kcal305.4g508.4g357.8g29.4g
Valittu annoskoko2816g3261kcal152.7g254.2g178.9g14.7g
Annoskoko puolitettuna1408g1631kcal76.4g127.1g89.5g7.4g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857