Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 75g664kcal0g0g75g0g
Jauheliha, sika-nauta 600g1329kcal105g0g102g0g
Lihaliemikuutio Kania17g38kcal1.8g2g2.5g0g
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Kananmuna kuoreton 165g236kcal20.6g0.5g16.9g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1411g1362kcal42.5g276.3g4.5g14g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6336g7337kcal343.8g572g402.4g33.2g
Valittu annoskoko3168g3669kcal171.9g286g201.2g16.6g
Annoskoko puolitettuna1584g1834kcal86g143g100.6g8.3g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857