Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 8.3g74kcal0g0g8.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 67g148kcal11.7g0g11.3g0g
Lihaliemikuutio Kania1.8g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi83g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 157g151kcal4.7g30.7g0.5g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana704g815kcal38.2g63.6g44.6g3.8g
Valittu annoskoko352g408kcal19.1g31.8g22.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna176g204kcal9.6g15.9g11.2g1g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857