Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 17g148kcal0g0g16.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 133g295kcal23.3g0g22.7g0g
Lihaliemikuutio Kania3.7g8.3kcal0.4g0.4g0.6g0g
Vesi167g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 37g52kcal4.6g0.1g3.8g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 314g303kcal9.4g61.4g1g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1408g1630kcal76.2g127g89.8g7.4g
Valittu annoskoko704g815kcal38.1g63.5g44.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna352g408kcal19.1g31.8g22.5g1.9g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857