Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 250g | 171kcal | 36.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 625g | 188kcal | 9.4g | 28.1g | 2.5g | 15.6g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 125g | 94kcal | 2.9g | 6.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 905kcal | 96.8g | 69.4g | 22.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 452kcal | 48.4g | 34.7g | 11.3g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 226kcal | 24.2g | 17.4g | 5.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu