Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 350g | 239kcal | 50.5g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 875g | 263kcal | 13.1g | 39.4g | 3.5g | 21.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 175g | 131kcal | 4g | 9.3g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1266kcal | 135.2g | 97.4g | 31.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 633kcal | 67.6g | 48.7g | 15.8g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 317kcal | 33.8g | 24.4g | 7.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu