Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 400g | 274kcal | 57.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1000g | 300kcal | 15g | 45g | 4g | 25g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 200g | 150kcal | 4.6g | 10.6g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 1447kcal | 154.8g | 111.2g | 36g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 724kcal | 77.4g | 55.6g | 18g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 362kcal | 38.7g | 27.8g | 9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu