Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 450g | 308kcal | 65g | 0g | 5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1125g | 338kcal | 16.9g | 50.6g | 4.5g | 28.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 225g | 169kcal | 5.2g | 11.9g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 1628kcal | 174.2g | 125g | 40.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 814kcal | 87.1g | 62.5g | 20.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 407kcal | 43.6g | 31.3g | 10.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu