Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 50g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 125g | 38kcal | 1.9g | 5.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 25g | 19kcal | 0.6g | 1.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 400g | 181kcal | 19.4g | 13.8g | 4.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 200g | 91kcal | 9.7g | 6.9g | 2.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 100g | 45kcal | 4.9g | 3.5g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.9g | 3.5g | 1.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu