Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 500g | 342kcal | 72.2g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1250g | 375kcal | 18.8g | 56.3g | 5g | 31.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 250g | 188kcal | 5.8g | 13.3g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 1809kcal | 193.6g | 139.2g | 45g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 905kcal | 96.8g | 69.6g | 22.5g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 452kcal | 48.4g | 34.8g | 11.3g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu