Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 600g | 410kcal | 86.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1500g | 450kcal | 22.5g | 67.5g | 6g | 37.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 300g | 225kcal | 6.9g | 15.9g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 2171kcal | 232g | 166.8g | 54g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 1085kcal | 116g | 83.4g | 27g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 543kcal | 58g | 41.7g | 13.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu