Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 700g | 479kcal | 101.1g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1750g | 525kcal | 26.3g | 78.8g | 7g | 43.8g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 350g | 263kcal | 8.1g | 18.6g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5600g | 2533kcal | 271g | 194.8g | 63g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 2800g | 1266kcal | 135.5g | 97.4g | 31.5g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1400g | 633kcal | 67.8g | 48.7g | 15.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu