Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 900g | 616kcal | 130g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2250g | 675kcal | 33.8g | 101.3g | 9g | 56.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 450g | 338kcal | 10.4g | 23.8g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 3256kcal | 348.4g | 250.2g | 81g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1628kcal | 174.2g | 125.1g | 40.5g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 814kcal | 87.1g | 62.6g | 20.3g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu