Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 100g | 68kcal | 14.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 250g | 75kcal | 3.8g | 11.3g | 1g | 6.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 50g | 38kcal | 1.2g | 2.7g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 362kcal | 38.8g | 28g | 9g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 181kcal | 19.4g | 14g | 4.5g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 91kcal | 9.7g | 7g | 2.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.9g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu