Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1000g | 684kcal | 144.4g | 0g | 11g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2500g | 750kcal | 37.5g | 112.5g | 10g | 62.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 500g | 375kcal | 11.5g | 26.5g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 3618kcal | 386.8g | 278g | 90g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 1809kcal | 193.4g | 139g | 45g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 905kcal | 96.7g | 69.5g | 22.5g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu