Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 150g | 103kcal | 21.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 375g | 113kcal | 5.6g | 16.9g | 1.5g | 9.4g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 75g | 56kcal | 1.7g | 4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 543kcal | 58g | 41.8g | 13.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 271kcal | 29g | 20.9g | 6.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 136kcal | 14.5g | 10.5g | 3.4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu