Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 175g | 120kcal | 25.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 438g | 131kcal | 6.6g | 19.7g | 1.8g | 10.9g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 88g | 66kcal | 2g | 4.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1400g | 633kcal | 67.8g | 48.6g | 15.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 700g | 317kcal | 33.9g | 24.3g | 7.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 158kcal | 17g | 12.2g | 4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu