Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 225g | 154kcal | 32.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 563g | 169kcal | 8.4g | 25.3g | 2.3g | 14.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 113g | 84kcal | 2.6g | 6g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 814kcal | 87g | 62.6g | 20.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 407kcal | 43.5g | 31.3g | 10.2g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 204kcal | 21.8g | 15.7g | 5.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu