Vaivaton laihdutus ja ruokapäiväkirja netissä!
1. Laita tietosi KULUTUS-sivulle
2. Lisää syömäsi ruoka PÄÄSIVUlle - Kevennettyä versiota voi kokeilla ilmaiseksi!
3. Tarkkaile kalorimääriä ja tavoite-piirakkaa (vain jäsenet)
1. Laita tietosi KULUTUS-sivulle
2. Lisää syömäsi ruoka PÄÄSIVUlle - Kevennettyä versiota voi kokeilla ilmaiseksi!
3. Tarkkaile kalorimääriä ja tavoite-piirakkaa (vain jäsenet)
Broiler-kasviskiusaus
Paista broileri kypsäksi.
Laita ainekset uunivuokaan ja sekoita, lisää sekoittamisen yhteydessä haluamasi mausteet.
Paista 220 C, n. 1h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Ippeliina
Laita ainekset uunivuokaan ja sekoita, lisää sekoittamisen yhteydessä haluamasi mausteet.
Paista 220 C, n. 1h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Ippeliina
Marico sanoi...
Tykkäsin kyllä, herkkua 
lauantai 14.08.2010 klo 00:44
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 250g | 103kcal | 3.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 250g | 168kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma 5% valio hyla 2dl | 200g | 120kcal | 2.4g | 5.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1410kcal | 115.8g | 138.8g | 43.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 705kcal | 57.9g | 69.4g | 21.6g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 353kcal | 29g | 34.7g | 10.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.8g | 6.9g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu