Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 67g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 17g | 57kcal | 2.3g | 9.3g | 1.1g | 1.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 222g | 319kcal | 32.6g | 19.2g | 12.4g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 111g | 160kcal | 16.3g | 9.6g | 6.2g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 80kcal | 8.2g | 4.8g | 3.1g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 14.7g | 8.6g | 5.6g | 1.7g |