Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		376g	225kcal	41.3g	15g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	50kcal	5g	7.4g	0g	0g
Puolukka		120g	47kcal	0.5g	8.2g	0.6g	3.1g
Mustikka		180g	60kcal	0.9g	11.5g	0.7g	6g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		23g	86kcal	0g	20.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1698g	935kcal	95.4g	124.8g	4.2g	18.2g
	Valittu annoskoko	849g	467kcal	47.7g	62.4g	2.1g	9.1g
	Annoskoko puolitettuna	425g	234kcal	23.9g	31.2g	1.1g	4.6g
	Arvot/100g	100g	55kcal	5.6g	7.3g	0.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu