Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 875g | 508kcal | 78.8g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Vadelma | 280g | 115kcal | 2.8g | 11.5g | 2.2g | 10.4g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 35g | 112kcal | 3.5g | 23.5g | 0.7g | 5.3g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 7g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 1510kcal | 170.4g | 165.4g | 9.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 755kcal | 85.2g | 82.7g | 4.7g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 377kcal | 42.6g | 41.4g | 2.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu