Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 73kcal | 11.3g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 40g | 16kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 5g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 216kcal | 24.4g | 23.8g | 1.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 108kcal | 12.2g | 11.9g | 0.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 54kcal | 6.1g | 6g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 7g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu