Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2000g | 1160kcal | 180g | 100g | 4g | 0g | |
| Vadelma | 640g | 263kcal | 6.4g | 26.2g | 5.1g | 23.7g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 80g | 256kcal | 8g | 53.6g | 1.6g | 12g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 16g | 46kcal | 0.2g | 9g | 0g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 3450kcal | 389.2g | 377.6g | 21.4g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 1725kcal | 194.6g | 188.8g | 10.7g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 863kcal | 97.3g | 94.4g | 5.4g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu