Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2250g | 1305kcal | 202.5g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Vadelma | 720g | 296kcal | 7.2g | 29.5g | 5.8g | 26.6g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 90g | 288kcal | 9g | 60.3g | 1.8g | 13.5g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 18g | 52kcal | 0.2g | 10.1g | 0g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6156g | 3882kcal | 437.8g | 424.8g | 24.2g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 3078g | 1941kcal | 218.9g | 212.4g | 12.1g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1539g | 970kcal | 109.5g | 106.2g | 6.1g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu