Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2500g | 1450kcal | 225g | 125g | 5g | 0g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 100g | 320kcal | 10g | 67g | 2g | 15g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 20g | 58kcal | 0.2g | 11.2g | 0g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 4313kcal | 486.4g | 472g | 26.8g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2157kcal | 243.2g | 236g | 13.4g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1078kcal | 121.6g | 118g | 6.7g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu