Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3500g | 2030kcal | 315g | 175g | 7g | 0g | |
| Vadelma | 1120g | 460kcal | 11.2g | 45.9g | 9g | 41.4g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 140g | 448kcal | 14g | 93.8g | 2.8g | 21g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 28g | 81kcal | 0.3g | 15.7g | 0g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 6038kcal | 681g | 660.8g | 37.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 3019kcal | 340.5g | 330.4g | 18.8g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 1510kcal | 170.3g | 165.2g | 9.4g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu