Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 375g | 218kcal | 33.8g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma | 120g | 49kcal | 1.2g | 4.9g | 1g | 4.4g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 15g | 48kcal | 1.5g | 10.1g | 0.3g | 2.3g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3g | 8.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 647kcal | 73g | 71g | 4.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 324kcal | 36.5g | 35.5g | 2.1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 162kcal | 18.3g | 17.8g | 1.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu