Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 4500g | 2610kcal | 405g | 225g | 9g | 0g | |
| Vadelma | 1440g | 592kcal | 14.4g | 59g | 11.5g | 53.3g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 180g | 576kcal | 18g | 120.6g | 3.6g | 27g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 36g | 104kcal | 0.4g | 20.2g | 0g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12312g | 7763kcal | 875.6g | 849.6g | 48.2g | 189.4g | |
| Valittu annoskoko | 6156g | 3882kcal | 437.8g | 424.8g | 24.1g | 94.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3078g | 1941kcal | 218.9g | 212.4g | 12.1g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu