Aamumössö, vadelma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		63g	36kcal	5.6g	3.1g	0.1g	0g
Vadelma		20g	8.2kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.7g
Murot, all-bran regular, 15% kuitua		2.5g	8kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.4g
Makeutusaine, Hermesetas jauhe		0.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	171g	108kcal	12.2g	11.8g	0.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	86g	54kcal	6.1g	5.9g	0.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	43g	27kcal	3.1g	3g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.1g	6.9g	0.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu