Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		3.1g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		3.1g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		0.6g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		0.6g	3.5kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		1.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.6g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	26kcal	0.6g	3g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	0.3g	1.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.2g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	124kcal	2.8g	14.2g	5.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu