Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		4.4g	2.6kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		3.5g	3.2kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.4g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	22g	15kcal	2.4g	1.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	1.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	10.9g	5.5g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu