Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 50g | 160kcal | 5g | 31.5g | 1.2g | 7g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 200g | 698kcal | 14g | 40g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 2995kcal | 184.6g | 207.6g | 158.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 1497kcal | 92.3g | 103.8g | 79.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 749kcal | 46.2g | 51.9g | 39.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu