Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 171g585kcal17.4g119.4g2g6g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g4.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g6.6g59kcal0g0g6.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 109g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)175g53kcal1.8g7g0.7g0.4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g31g23kcal1.4g4g0.1g0g
Sieni, paistettu 44g42kcal1g1.5g3.4g1g
Sipuli (kuorittu)26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)44g51kcal11.2g0g0.4g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g109g474kcal23.6g4.3g40.5g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)66g14kcal1.2g2.4g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15088g341kcal25.4g1.3g25.4g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g6.6g6.4kcal0.4g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2002g3455kcal168.4g320.6g158.8g19g
Valittu annoskoko1001g1727kcal84.2g160.3g79.4g9.5g
Annoskoko puolitettuna501g864kcal42.1g80.2g39.7g4.8g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282