Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 478g | 660kcal | 89.7g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Sienet | 287g | 66kcal | 5.2g | 7.7g | 7.2g | 5.5g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 96g | 354kcal | 13.3g | 69.3g | 2.4g | 3.9g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 48g | 105kcal | 6.3g | 0.2g | 8.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.6g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 2446kcal | 231.8g | 164.6g | 106.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1223kcal | 115.9g | 82.3g | 53.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 612kcal | 58g | 41.2g | 26.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.5g | 8.2g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu