Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 88g | 307kcal | 5.3g | 66.6g | 1.5g | 2g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 602kcal | 17.9g | 122.7g | 2.1g | 6.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Perunamuusi | 263g | 209kcal | 4.2g | 31.8g | 7.1g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8.8g | 33kcal | 0g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2037g | 2412kcal | 64.4g | 443.6g | 36.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1019g | 1206kcal | 32.2g | 221.8g | 18.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 603kcal | 16.1g | 110.9g | 9.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu