Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 9g | 56kcal | 2.2g | 1.2g | 4.7g | 0.6g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 5.6g | 10kcal | 0.8g | 0.4g | 0.6g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.6g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 3.8g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 378kcal | 29.2g | 10.2g | 24.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 189kcal | 14.6g | 5.1g | 12.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 95kcal | 7.3g | 2.6g | 6.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 14.1g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu