Kirkas kalakeitto
Keitä pilkatut vihannekset kasvisliemessä.
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
Lisää sei- ja lohipalat, anna lohen nahan antaa makua hetkinen ennen lohikuutioiden leikkaamista.
Lisää kaprikset lopuksi ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 13g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Seiti pakaste | 8.3g | 6.5kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 16g | 31kcal | 2.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 104kcal | 9.8g | 5g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 52kcal | 4.9g | 2.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 26kcal | 2.5g | 1.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.7g | 2.4g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu