Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 22g | 18kcal | 0.7g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Kirjolohifile | 88g | 145kcal | 14.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 326kcal | 30.6g | 2.6g | 21.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 163kcal | 15.3g | 1.3g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 81kcal | 7.7g | 0.7g | 5.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu