Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 389g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 233g | 455kcal | 43.6g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 194g | 148kcal | 3.7g | 30.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Porkkana | 97g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Palsternakka | 58g | 37kcal | 0.3g | 6.9g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli | 47g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 4.7g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 78g | 278kcal | 1.6g | 2.3g | 29.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.8g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 7.8g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2234g | 2051kcal | 102.2g | 95g | 136.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1117g | 1026kcal | 51.1g | 47.5g | 68.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 513kcal | 25.6g | 23.8g | 34.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu